ふくらはぎ 痩せ方

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ふくらはぎの痩せ方を知りたい男性必見!

ふくらはぎ痩せ方男

ふくらはぎの太い男性って結構いますよね。実は、日本人はふくらはぎの太い男性が多いことでも世界で知られています。その証拠に、水泳選手などを見ていただくとお分かりかと思いますが、日本人の男性はとてもふくらはぎが太いです。

 

しかし、ふくらはぎを細くしたいと考えている男性の中にはいるはずですよね。では、男性でのふくらはぎの痩せ方はどのような痩せ方があるのでしょうか?ここでは、男性がふくらはぎを痩せる時の痩せ方についてご紹介いたします。

 

男性がふくらはぎを細くする痩せ方は?

男性がふくらはぎを細くしたいと考えている時には、やはりまずは女性と同じ様にむくみを解消することが一番です。むくみは男性・女性問わずふくらはぎの太くなる原因の一位に上げられていますので、むくみを解消する痩せ方をマスターすることが、ふくらはぎを細くする近道になります。

 

では、男性がふくらはぎを細くする痩せ方としては、お風呂の中でもマッサージが効果が高いとされています。着圧ストッキングはむくみ解消にとても効果がありますが、男性の場合はストッキングを履くのは少し躊躇ってしまうという人が多いですよね。そのため、着圧ストッキングでのふくらはぎの痩せ方はおすすめできません。(もしも着圧ストッキングでの痩せ方に挑戦してみたいという男性の場合は、サイズがあるかを確認してから使いましょう。)

 

マッサージ方法ですが、女性と同様のマッサージ方法で大丈夫です。足首から膝にかけてゆっくりと上げ、リンパの流れをよくしてあげることが効果的なふくらはぎの痩せ方になります。

 

もっと効果を高めたいという場合は、お風呂の中であぐらをかいて、太ももの付根部分を押してからマッサージを行いましょう。こうすることで、よりリンパの流れがよくなりますので、効果的にむくみを解消することができるようになります。

 

一時的にふくらはぎが太くなっている場合

もしも一時的にふくらはぎが太くなっている時の痩せ方としては、かかとを上げてそのままの状態をキープしてみることをおすすめします。これだけで大分むくみが解消されますよ!

 

まとめ

男性のふくらはぎの痩せ方としては、基本的には女性と同じような方法でマッサージをしてリンパの流れをよくしてあげることが一番よいということが分かりました。ふくらはぎの痩せ方については色々な方法がありますが、男性は女性に比べて筋肉がつきやすく、また、欧米人に比べて日本人はふくらはぎが太いことでも知られていますので、体質的な部分もあるということが十分理解した上で行うようにしましょう。

 

最後に、もしも着圧ストッキングでサイズが合う場合には、ビキャクイーンを使ってみることをおすすめします。男性でもサイズが合えばの話ですが、もしも自分に合うサイズが合った場合には、ビキャクイーンの着圧ストッキングを履いているだけでかなり効果的にふくらはぎを細くすることが出来ますし、リンパの流れも常によくすることが出来ますよ!